DA UNA EMAIL RICEVUTA OGGI

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Vorrei approfittarne per farti una domanda.

Ti racconto brevemente l’episodio.

Ieri sera ero in chiesa e, alla fine della messa, un signore che doveva togliere le sedie, con un sacco di nervoso sbotta in maniera molto burbera "ehi via di qui che dobbiamo passare".

Ultimamente ho letto che il nostro cervello è dotato di neuroni specchio che ci consentono di percepire le sensazioni del nostro interlocutore.

Ho percepito un mare di nevrosi – e direi soprattutto nervoso – in quell’uomo, ma il problema è che la violenza della lingua fa male.

Ora, questo è solo un esempio, ma spesso sono capitati episodi di questo tipo.

Ho letto che però dipende da noi non lasciarci sommergere dal mare di rabbia che vuole colpirci la mancanza di amore e la presenza di nervoso dell’altra persona.

Se però si incamera il fastidio diventa psicosomatico!

Mi sono interrogato già in passato e ancora oggi mi chiedo: se il disagio dipende solo dalla nostra reazione alla realtà – piuttosto che dalla realtà stessa – qual è allora quel modo per lasciarsi scivolare addosso l’altrui rabbia senza identificarsi con le parole?

Non ci sono riuscito ieri sera e poiché non ho ribattuto, per lo meno in maniera costruttiva del tipo "Le chiedo scusa se Le ostacolo il passaggio, ma Lei potrebbe essere piú gentile", beh questo fa male!

Ho provato pure a compatire con frasi del tipo "ma sí, in fondo ero fermo e quell’uomo aveva fretta di ritirare le sedie", però niente, quel pensiero mi fa tornare a quell’episodio e, detto sinceramente, la mia mente si crea soluzioni irrazionali come calciare quella persona dove è facile immaginare

La nostra natura e autenticità è quella di amare ed è dove voglio arrivare, caro Massimo.

Come fare allora a sostituire il rancore con l’amore e senza sacrifici, quindi evitando che il dolore diventi psicosomatico e quindi senza soffrire, almeno in maniera negativa?

Grazie, a presto e ancora un carissimo saluto!

Mauro

E’ nel fatto di essere umani che capita di soffrire, la cosa migliore è lasciare andare il dolore e tornare in se, nel propria vita.

Il fatto di razionalizzare una risposta che “dia una lezione” oppure “dimostri comprensione” non serve a nulla.

Se riguardi il video "un video molto commovente” e inizi a riflettere su quella che potrebbe essere stata l’educazione della persona in oggetto potresti iniziare a sentire la compassione e a lasciare andare le idee di rivalsa, di essere migliore, di dire qualcosa la prossima volta etc.

E’ solo questione di volontà e di esercizio.

Il sentire per la mia esperienza è come un muscolo che va allenato poco alla volta puoi sempre decidere volta per volta quanto sentire e cosa sentire.

Massimo

PS quello che ho detto vale per Mauro, in base a quello che ha scritto qui e in altre email, non è detto che valga anche per te.

A buon intenditrice …

Il ciclo che DOMINIA le nostre vite è il seguente:

• OSSERVIAMO QUALCOSA
• ATTRIBUIAMO A QUESTO QUALCOSA UN SIGNIFICATO
• PROVIAMO UNA EMOZIONE
• POI a volte agiamo Ogni volta che miglioriamo la qualità delle nostre abilità in uno dei punti sopra indicati miglioriamo il nostro modo di vivere.

Ora nel nostro corso stiamo riflettendo sulle credenze.

Ciò che noi crediamo determina COME attribuiamo un significato a quello che vediamo.

Facciamo l’esempio del video appena postato qui video commovente .

Ci sono persone che preferiscono rimanere in disparte ad osservare ciò che pensano accada, altre che invece preferiscono entrare nel dettaglio delle cose e capire di più.

Quindi ti invito a riflettere in questo modo:

Guarda il video osservati per ALMENO 1 minuto o 2 e descrivi più accuratamente possibile cosa senti nel tuo corpo.

Hai ancora la possibilità di scrivere anche nell’altro articolo i tuoi commenti. Sabato li chiudo e registro l’audio riservato.

Massimo

A questo punto ti starai chiedendo: Ma come di formano le credenze ?

Quello che accade a me è comune a tutto o è solo la mia esperienza ?

Diciamo che ognuno di noi ha un proprio modo per costruirsele, ma che ci sono alcuni percorsi che sono comuni un po’ a tutti.

Innanzitutto ci sono certe cose su cui non si è disposti a cambiare opinione.

Quali sono per te ?

Tipicamente per molte persone sono argomenti relativi alla religione, alla politica e ai valori fondamentali di vita.

Tra questi vi è una notevole differenza.

La religione è un qualcosa che si impianta fortemente nella psicologia delle persone come la “fede” politica.

Di solito sono i nostri genitori che ci danno una direzione riguardo a questi argomenti e noi tendiamo o ad adeguarci, le nostre credenze diventano uguali oppure ad andare in opposizione, e allora diventano l’opposto.

Facciamo un semplice confronto: Tu hai modificato le tue convinzioni rispetto a quelle che ti sei formato/a da 0 a 7 anni ?

Chi sono state le persone che hanno contribuito maggiormente a darti delle credenze che non sei più disposto/a a mettere in discussione ?

Sia positive che negative naturalmente, sto parlando anche delle cose che effettivamente ti hanno aiutato nella tua vita.

Massimo

Fino a che siamo ad un livello intellettuale è abbastanza facile comprendere che noi viviamo in un mondo in cui quello che sperimentiamo non è la realtà, ma un prodotto delle nostre idee, dei filtri che noi poniamo tra ciò che è e quello noi percepiamo.

Nel momento in cui si passa alla pratica è necessario un percorso molto più profondo e che richiede anche tempo secondo me per potere essere applicato.

Dicevamo delle credenze ricevute dai genitori che ci hanno condizionato, ora vorrei che portassi la tua attenzione su un qualcosa di generico, come fai ad essere sicuro che ciò che credi è vero ?

Quale è la tua procedura di costruzione delle credenze come adulto ? Mi piacerebbe sapere cosa succede dentro di te, quando ascolti qualcosa, e inizi a capire che è vera o che potrebbe essere vera.

Io uso i commenti anche per approfondi re gli aspetti di interesse, quindi se c’è una qualche direzione specifica in cui vorresti approfondire le convinzioni, chiedi pure.

Massimo

Prendo spunto da quanto scrive Tiziana per fare certe precisazioni che forse sono utili per alcuni.

Quando noi nasciamo non abbiamo idee già precise sul mondo, sono i nostri genitori che con i loro difetti ed i loro pregi ci spiegano la loro visione, cioè quello che loro credono vero.

La maggior parte di quello che ci insegnano è vero ed utile.

Quindi quello che stiamo facendo ora non è nella direzione di cancellare la nostra storia personale, ma di “perfezionare” il nostro modo di ragionare.

Come spunto di auto osservazione di oggi ti propongo è di chiederti: Io vivo in base alle credenze dei miei genitori ?

Il loro modo di essere in che modo si riflette nel mio ?

Per approfondire scrivi nei commenti ciò che hai trovato.

Massimo

Spero che sia piaciuto e che sia risultato utile a chi ha partecipato, se ci saranno domande organizzerò anche una conferenza finale.

Come preossima attività partira una serie di articoli di “ripulitura mentale” sopratutto delle credenze che penso possa essere utile a tutti.

Se ci sono dubbi o curiosità, scrivi pure nei commenti.

Massimo